La pleine conscience
La pleine conscience est bénéfique dans la gestion des émotions.
Elle permet de mieux vivre l’instant présent.
J’intègre ces pratiques à mon approche thérapeutique, en consultation individuelle.
L’ile intérieure organise aussi des ateliers-découverte de la Mindfulness, en privilégiant des petits groupes de 4 à 6 personnes.
L’approche centrée
sur la personne
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l’île intérieure
«Chaque respiration que nous prenons, chaque pas que nous faisons,
peut être rempli de paix, de joie et de sérénité.
Nous avons seulement besoin d’être éveillé, vivant dans le moment présent. »
Thich Nhat Hanh