Bienvenue dans l'île intérieure
Une île à l’intérieur de soi
Dans une société qui valorise tant l’importance des relations et des réseaux sociaux, il s’agit de ne pas se laisser submerger.
Plus que jamais, il apparaît comme vital, pour préserver ou retrouver son équilibre, de privilégier le chemin qui conduit jusqu’à soi.
Comment pourrait-on entretenir avec ses semblables des liens tissés de respect et de générosité si l’on ne commence pas par la rencontre avec soi-même?
Comment bien vivre avec autrui, si l’on n’apprend pas à bien vivre en sa propre compagnie? Et comment danser avec la vie et toucher la joie dans l’agitation et le stress du quotidien s’il n’y a plus d’espace pour l’introspection, le silence et une saine solitude qui nous régénèrent?
Heureusement, il y a une île tout au fond de nous qui abrite la part la plus intime, la plus authentique de notre être.
Cette île intérieure, nous pouvons y prendre refuge en tout temps et par tous les temps.
Une île commune à l’approche centrée sur la personne et à la pleine conscience
Cette image à la fois forte, douce et réconfortante d’un espace intérieur qui n’appartient qu’à soi, les deux approches sur lesquelles se fonde mon activité thérapeutique y font clairement référence.
Il s’agit d’une part de l’approche humaniste centrée sur la personne, une forme de relation thérapeutique que je pratique en tant que psychothérapeute.
Son fondateur Carl R. Rogers considère même que tout être est une île, comme il le dit si bien ici:
« Tout être est une île au sens le plus réel du mot et il ne peut construire un pont pour communiquer avec d’autres îles que s’il est prêt à être lui-même et s’il lui est permis de l’être. »
D’autre part, dans la pratique des activités de pleine conscience (Mindfulness), notre respiration nous reconnecte à notre île intérieure, où nous pouvons trouver protection et, au sens propre comme au sens figuré, reprendre notre souffle.
Selon les pionniers de la pleine conscience, et en particulier dans les enseignements du maître zen vietnamien Thich Nhat Hanh, l’île intérieure constitue ainsi une ressource essentielle à laquelle tout être peut se reconnecter.
Associée aux valeurs de respect inconditionnel, d’écoute empathique et d’authenticité qui tissent la trame de l’approche centrée sur la personne, la reconnaissance de cette île intérieure en chacun de nous ouvre les portes d’une vie plus épanouie, plus autonome, plus simple aussi.
C’est sur ces chemins-là que
se propose de vous accompagner de diverses façons:
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- Consultations de psychothérapie individuelle
- Groupes et ateliers de Mindfulness
- Pratiques de pleine conscience intégrées en thérapie
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Mais aussi:
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- Informations sur la psychologie, la psychothérapie la pleine conscience et l’épanouissement personnel de manière générale
- Réflexions, lectures et partages sur le blog de l’île
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L’île intérieure est un espace en constante évolution, que je vous invite à découvrir au gré des différentes rubriques de ce site.
N’hésitez pas à me contacter pour toute demande ou question, ni à me faire part de vos besoins.
Je vous souhaite la bienvenue dans L’île intérieure… dans VOTRE île intérieure.
A lire sur le blog:
Retrouver son île intérieure
Découvrez l’approche centrée
sur la personne
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sur les consultations
«Il me semble que la leçon la plus fondamentale que doit retenir celui qui désire établir une relation d’aide quelle qu’elle soit, est qu’il est en fin de compte toujours plus sûr de se montrer tel qu’on est.»
Carl R. Rogers