La pleine conscience
La pleine conscience est bénéfique dans la gestion des émotions.
Elle permet de mieux vivre l’instant présent.
J’intègre ces pratiques à mon approche thérapeutique, en consultation individuelle.
L’ile intérieure organise aussi des ateliers-découverte de la Mindfulness en petits groupes.
Ateliers de pleine conscience
L’île intérieure propose des ateliers d’initiation à la pleine conscience.
Ils se déroulent sur 8 séances, inspirés du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).
L’île intérieure privilégie la découverte de la pleine conscience en petits groupes
(4 à 6 personnes).
» Chaque respiration que nous prenons, chaque pas que nous faisons,
peut être rempli de paix, de joie et de sérénité.
Nous avons seulement besoin d’être éveillé, vivant dans le moment présent. »
(Thich Nhat Hanh)
