La pleine conscience
Pratiques de pleine conscience
La pleine conscience est bénéfique dans la gestion des émotions. Elle permet de mieux vivre l’instant présent.
J’intègre ces pratiques à mon approche thérapeutique, en consultation individuelle.
L’ile intérieure organise aussi des ateliers-découverte de la Mindfulness en petits groupes.
Ateliers de pleine conscience
L’île intérieure propose des ateliers d’initiation à la pleine conscience.
Ils se déroulent sur 8 séances, inspirés du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
L’île intérieure privilégie la découverte de la pleine conscience
en petits groupes (4 à 6 personnes).
Pour tout renseignement,
n’hésitez pas à me contacter au numéro suivant:
079 342 29 63
ou par email: catherine.prelaz@ile-interieure.ch
Lorsque vous êtes dans le silence et l’attente,