Se recentrer, se retrouver, se désencombrer: c’est ce que vous propose l’île intérieure pour entrer dans cette nouvelle année.

Ce programme de retrouvailles avec soi privilégie la qualité de présence au vivant, à l’instant, dans une recherche de simplicité et en pratiquant la pleine conscience.

Il est tout à fait réalisable dans les circonstances actuelles et vous pourrez l’adapter au rythme qui vous convient, le modifier selon vos besoins et vos souhaits.

• Une réflexion quotidienne sur un thème, à partir de mots-clés évoquant des émotions, des ressentis, des pensées, des croyances, des attitudes.
• une image commentée symbolisant la thématique du jour
• une citation inspirante, invitation à la lecture
• une pratique de pleine conscience