Une réflexion méditative pour chaque mois de l’année – NOVEMBRE
Trouver son équilibre dans l’effervescence de fin d’année
En apparence, tous les indicateurs sont au beau fixe et c’est un sentiment de joie qui l’emporte, même si tout au long de l’année le quotidien de la plupart d’entre nous n’aura pas été tout rose. Lorsqu’arrive la fête la plus attendue, celle des cadeaux, du partage et des retrouvailles en famille, tout paraît alors plus facile. On laisse de côté ses soucis pour s’offrir un interlude d’insouciance.
Un sentiment d’abondance nous remet du baume au coeur et une féérie de lumières et de couleurs fait briller nos yeux. Mais comment s’immerger dans cette joyeuse effervescence sans s’y noyer? Comment faire en sorte que la plénitude qui s’exprime autour de nous continue de vivre en nous lorsque les éclats de la fête se seront ternis?
“ Garde ton âme calme et retirée,
c’est un sanctuaire où tu trouveras,
quand tu le voudras, le bonheur. ”
En rédigeant La lampe de sagesse inspirée de ses grands voyages vers l’Orient, Alexandra David-Neel semble avoir prédit combien il est important de garder vivante cette flamme intérieure, au milieu du clignotement des guirlandes lumineuses.
Pas question de jouer les trouble-fête, ni de prôner une austérité forcée. Mais pour que brille la lumière du coeur, il lui faut un espace de liberté, quelques instants de silence, un peu de curiosité pour une certaine sobriété, celle qui nous permet de prendre conscience de notre confort, de notre chance, de nos privilèges.
Oui, la fête nous appelle, elle nous invite à être à l’écoute de nos envies, mais aussi à pratiquer la générosité. Cet équilibre entre le dehors et le dedans, l’autre et soi-même, la nature nous en offre un bel enseignement un premier jour de neige, par la grâce de son dépouillement. Immaculée, stérile en apparence, elle prépare déjà les fruits à venir, car l’abondance est partout présente.
Cheminer
un mois après l’autre
Faire de son mieux,
un pas à la fois
JANVIER – Avancer sur son propre chemin
Se désencombrer avant le printemps
FEVRIER – Pour se sentir plus léger
Un besoin de renouveau
MARS – On ne refait pas sa vie, on la transforme
Retrouver joie et légèreté
AVRIL – Comment prendre soin de son âme
La musique du silence
MAI – Fuir le bruit et retrouver l’harmonie
Quand arrive l’été: partir… ou rester
JUIN – Se mettre en mode vacance(s)
La joie simple de se lever tôt, avec l’aube en cadeau
JUILLET – L’énergie positive du petit matin
Après les vacances, choisir l’ancre ou le gouvernail
AOÛT – Rentrer au port… ou larguer les amarres
La nostalgie des beaux jours
SEPTEMBRE – L’instant présent, en réponse au temps qui passe
Prendre de la hauteur et voir en profondeur
OCTOBRE – Ce qui nous appartient, ce qui nous relie.
Se réconcilier avec son enfant intérieur
DECEMBRE – Bon sens et simplicité sur les pas d’un petit ourson
Catherine Prélaz
Psychologue spécialiste en psychothérapie
FSP et ACP
Psychothérapeute reconnue
au niveau fédéral
Route d’Hermance 318
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